Teoría 7º Gup

DO-SAN: Tiene 24 movimientos.

Es el seudónimo del patriota Ahn Chang-Ho (1876-1938), los 24 movimientos representan su vida, la cual dedicó a promover la educación de Corea y su independencia.

Los objetivos más importantes son:

• Los cambios de ángulo (por el hecho de poder saltar cambiando el ángulo y pateando al mismo tiempo).
• La acumulación del poder (por el hecho de poder patear aprovechando la caída del peso corporal).

Las ventajas que se pueden obtener de las patadas saltando son:

1. Evitar o superar un obstáculo.
2. Sorprender (cambio de ángulo).
3. Cubrir rápidamente una distancia.
4. Reunir dos movimientos en uno.
5. Patear a una zona más alta sin esfuerzo.

Además de desarrollar la coordinación, mejora la condición muscular; y son unos excelentes ejercicios para regular el tiempo y la distancia.

1. La patada debe ejecutarse cuando el cuerpo llega al punto máximo del salto.
2. El pie que no patea debe estar recogido.
3. Después del impacto, el retroceso debe hacerse rápidamente pera recuperar el equilibrio.
4. Inmediatamente después de patear, se debe asumir buena postura y balance.

Tiene ancho, es de un ancho y medio de hombros; se mide de punta de dedo gordo de un pie a punta de dedo gordo del otro. No tiene largo. Su peso se reparte en 50% y 50% en cada pierna. Las rodillas tienen que estar flexionadas hasta que cubran el empeine de los pies, sacar el tórax y el abdomen hacia afuera y la espalda totalmente erguida. Los pies deben estar mirando hacia adelante y "mordiendo" hacia adentro. Se practica con frente total o lateral tanto en ataque como en defensa.