Teoría 5º Gup

YUL-GOK: Tiene 38 movimientos.

Es el seudónimo del gran filósofo y maestro Yil (1536-1584), que fue apodado el "Confucio de Corea". Los 38 movimientos representan su lugar de nacimiento sobre el paralelo 38.

Los ejercicios de rotura sirven para medir el poder de cada técnica, los estudiantes que desarrollan una técnica determinada durante mucho tiempo, logran el último ajuste con respecto al foco y precisión a través de la rotura. También es muy importante el manejo de la distancia y el ángulo conveniente para aplicar cada técnica en particular.

A través de las roturas, el practicante obtiene confianza en sus técnicas.

1. a) Técnicas de velocidad: Son aquellas que dependen exclusivamente de la velocidad de los miembros, sin apoyo de la masa.
2. b) Técnicas de potencia: Son aquellas que, además de la velocidad de los miembros, sí aprovechan la masa.
3. c) Técnicas de habilidad: Son las que comprenden una conjunción de masa, velocidad, coordinación y aprovechan fundamentalmente la inercia.

"Es una secuencia de movimientos fundamentales, en que se realizan ataques y defensas, en distintas direcciones, contra varios oponentes imaginarios, de acuerdo a un diagrama preestablecido y siguiendo un orden lógico".

El Taekwon-do totaliza 3.200 movimientos distribuidos en 2.000 técnicas de mano y 1.200 de pies. Las formas, que en total son 24, encierran 970 movimientos.

El nombre, la cantidad de movimientos y el diagrama de cada forma en particular simbolizan mitos, héroes y el espíritu de la historia coreana.

Los objetivos de la forma son: mejora la flexibilidad de los movimientos, cuida el desarrollo muscular y el control de la respiración, al desarrollar constantes y suaves movimientos.

1. La forma debe comenzar y terminar en el mismo lugar (esto indicará la precisión del practicante).
2. Postura y apariencia correcta deben ser mantenidas todo el tiempo.
3. Los músculos del cuerpo deben estar tensionados o relajados en el momento crítico del ejercicio.
4. El ejercicio debe ser realizado con movimientos rítmicos y soltura.
5. El movimiento debe ser acelerado y desacelerado de acuerdo a la indicación de la forma.
6. Cada forma debe dominarse correctamente antes de pasar a la siguiente.
7. Los practicantes deben conocer el propósito de cada técnica.
8. Los practicantes deben realizar cada movimiento con realismo.
9. Técnicas de ataque y defensa deben ser igualmente distribuidas entre ambas manos y pies.

Nota: Cada forma encierra una relación íntima con los ejercicios fundamentales. En consecuencia, los estudiantes deben practicar las formas de acuerdo a su graduación, para obtener los máximos resultados con el mínimo esfuerzo.

• Cruzar el pie por encima o detrás del otro, tocando ligeramente el suelo con el metatarso.
• Poner el peso del cuerpo sobre el pie que está totalmente apoyado.
• El pie siempre cruza delante de la parte anterior del otro a excepción de los saltos.

Cuando el peso esta sobre el pie derecho, la posición es derecha o viceversa.

Es muy práctica, sobre todo para atacar de lado, de frente o saltando. Se usa frecuentemente para bloquear y sirve de posición preparatoria para otros movimientos.